كم مرة يجب استخدام قناع LED؟ 7 أسئلة أساسية حول روتين العناية بالبشرة باستخدام قناع LED

أصبحت أقنعة الوجه بتقنية LED من أكثر تقنيات التجميل المنزلية شيوعًا، لكن لا يزال لدى العديد من المستخدمين نفس الأسئلة العملية: كم مرة يجب استخدام قناع LED؟ هل يجب استخدامه صباحًا أم مساءً؟ هل يُفضل استخدام علاج LED قبل أم بعد المرطب، أو فيتامين سي، أو حمض الهيالورونيك؟

باختصار، يُفضل استخدام أقنعة LED المنزلية على بشرة نظيفة وجافة قبل وضع معظم منتجات العناية بالبشرة . مع ذلك، يعتمد التردد الأمثل على طول موجة الجهاز، وشدة الإشعاع، ومدة العلاج، والغرض من الاستخدام، وتعليمات الشركة المصنعة.

يشرح هذا الدليل العلم والروتين العملي وراء استخدام قناع LED حتى تتمكن من بناء روتين أكثر فعالية واتساقًا للعناية بالبشرة.

إجابات سريعة: أكثر 7 أسئلة شيوعًا حول أقنعة LED

المبدأ الأهم بسيط:

أولاً، استخدمي مصابيح LED. ثم العناية بالبشرة. الاستمرارية أهم من الإفراط في التكرار.

1. كم مرة يجب أن أستخدم قناع LED؟

لا يوجد تردد واحد ينطبق على جميع أقنعة الوجه المزودة بتقنية LED.

يعتمد الجدول الزمني الصحيح على عدة عوامل فنية:

• الطول الموجي

• الإشعاع (مللي واط/سم²)

• مدة العلاج

• كثافة الطاقة أو التدفق (جول/سم²)

• تكوين LED

• المسافة بين مصابيح LED والجلد

• هدف العلاج

• تصميم الجهاز

• تحمل الجلد

هذا أمر مهم لأنه يمكن تسويق قناعَيْن من أقنعة LED على أنهما "أقنعة علاج بالضوء الأحمر" مع تقديم جرعات مختلفة تمامًا من الضوء.

نقطة انطلاق عملية

بالنسبة للعديد من أقنعة LED الاستهلاكية، يعتبر استخدام 2-5 جلسات أسبوعيًا نطاقًا عامًا معقولًا، ولكن يجب على المستخدمين دائمًا اتباع تعليمات الشركة المصنعة المحددة.

تُظهر الأبحاث السريرية أيضًا أن التعديل الحيوي الضوئي لا يتطلب بالضرورة علاجًا يوميًا لإحداث تأثيرات قابلة للقياس. على سبيل المثال، بحثت دراسة عشوائية مضبوطة لتجديد شباب الوجه علاجًا باستخدام مصابيح LED حمراء بطول موجي 660 نانومتر، وذلك باستخدام جلستين أو ثلاث جلسات أسبوعيًا على مدار أربعة أسابيع.

يوضح هذا مفهوماً مهماً:

لا يعني العلاج المتكرر بالضرورة أنه أكثر فعالية.

يعتمد التعديل الحيوي الضوئي على توفير كمية مناسبة من طاقة الضوء. وتُعد العلاقة بين الطول الموجي، والإشعاع، ومدة التعرض، وجرعة الطاقة أكثر أهمية من مجرد حساب عدد الجلسات.

ماذا لو كانت توصية استخدام قناع LED الخاص بي هي 3 مرات في الأسبوع؟

اتبع هذا البروتوكول.

ماذا لو كانت توصية استخدام قناع LED الخاص بي هي الاستخدام اليومي؟

قد يكون الاستخدام اليومي مناسبًا إذا تم تصميم الجهاز واختباره خصيصًا لهذا الجدول الزمني.

ماذا لو تهيجت بشرتي؟

قلل من عدد مرات الاستخدام أو توقف مؤقتًا ثم أعد التقييم. في حالة استمرار التهيج، يجب استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل.

توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باتباع التعليمات المرفقة مع الجهاز الحاصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية واستخدام واقيات العين عندما تتطلب تعليمات الجهاز ذلك.

2. هل يجب عليّ استخدام قناع LED في الصباح أم في الليل؟

يمكن استخدام كل من الصباح والمساء.

لا يشترط بالضرورة إجراء العلاج بالضوء LED ليلاً.

السؤال الأفضل هو:

ما هو الوقت الذي يسهل عليك فيه الالتزام بجدول علاج منتظم؟

روتين الصباح بتقنية LED

يمكن أن يكون الروتين الصباحي المعتاد كالتالي:

تنظيف ← قناع LED ← فيتامين سي ← حمض الهيالورونيك ← مرطب ← واقي من الشمس

يمكن أن يكون العلاج الصباحي مناسبًا لأنه يمكنك دمج العلاج بالضوء LED في روتين العناية بالبشرة الحالي.

إذا كنت تستخدم فيتامين سي خلال النهار، فإن وضعه بعد العلاج بالضوء يجعل الروتين بسيطًا ويقلل من المتغيرات غير الضرورية.

روتين إضاءة LED ليلي

يمكن أن يكون الروتين المسائي المعتاد كالتالي:

تنظيف البشرة ← قناع LED ← سيروم مرطب ← مرطب

بالنسبة للعديد من المستخدمين، يعتبر الليل وقتاً مناسباً لأنه يقلل من الضغط لإكمال بقية الروتين الصباحي.

أيهما أفضل؟

لا توجد قاعدة عامة تنص على أن العلاج بالضوء LED ليلاً أفضل من العلاج صباحاً.

أفضل وقت هو الوقت الذي يمكنك استخدامه باستمرار مع اتباع الجدول الزمني الموصى به لجهازك.

يُعد الاتساق أمراً بالغ الأهمية لأن التعديل الحيوي الضوئي باستخدام مصابيح LED هو في الغالب عملية تراكمية وليست علاجاً تجميلياً فورياً.

3. هل يجب استخدام قناع LED قبل أم بعد العناية بالبشرة؟

بالنسبة لمعظم أقنعة LED للاستخدام المنزلي، فإن الإعداد الافتراضي الأفضل هو:

استخدمي قناع LED قبل وضع منتجات العناية بالبشرة.

الروتين البسيط هو:

تنظيف البشرة ← بشرة جافة ← قناع LED ← العناية بالبشرة

لماذا؟

لأن جهاز LED مصمم لتوصيل الضوء إلى الجلد. إن وضع طبقات متعددة من منتجات العناية بالبشرة تحت القناع يُضيف متغيراً آخر إلى العلاج.

يوفر الوجه النظيف والجاف بيئة علاجية بسيطة وقابلة للتكرار.

يُعد هذا مفيدًا بشكل خاص عند مقارنة أداء أقنعة LED لأن كمية الضوء التي تصل إلى الجلد يمكن أن تتأثر بالمواد والمنتجات الموجودة على السطح.

لكن هناك استثناء هام:

تحقق دائمًا من تعليمات الشركة المصنعة.

صُممت بعض أجهزة LED خصيصًا للاستخدام مع سيروم أو منتج علاجي متوافق. إذا اعتمدت الشركة المصنعة منتجًا أو طريقة استخدام معينة، فإن تعليماتها هي التي تُعتمد.

كما توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باتباع التعليمات المرفقة بجهاز الضوء الأحمر المنزلي.

4. هل يجب استخدام قناع LED قبل أم بعد المرطب؟

بشكل عام: العلاج بالضوء أولاً، ثم المرطب ثانياً.

التسلسل الجيد هو:

تنظيف ← قناع LED ← مرطب

يُستخدم المرطب عادةً بعد جلسة العلاج بالضوء LED لأن غرضه الأساسي هو ترطيب البشرة ودعم حاجزها.

بعد جلسة العلاج بالضوء LED، يمكنك وضع مرطبك المعتاد للمساعدة في تقليل الجفاف والحفاظ على ترطيب البشرة.

توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بمواصلة روتين العناية بالبشرة المنتظم الذي يشمل الترطيب والتنظيف عند استخدام أقنعة الوجه، مع التأكيد أيضاً على أن الأقنعة لا ينبغي أن تحل محل روتين العناية بالبشرة العادي.

ماذا لو كانت بشرتي جافة جداً؟

إذا كانت بشرتك جافة للغاية أو غير مريحة، فيجب إعطاء الأولوية لتعليمات جهازك.

إذا سمحت الشركة المصنعة باستخدام منتج ترطيب متوافق أسفل الجهاز، فقد يكون وضع طبقة رقيقة منه مقبولاً. مع ذلك، لا تفترض أن كل مرطب أو سيروم مناسب للاستخدام أسفل قناع LED.

للحصول على روتين بسيط وقابل للتكرار، يظل وضع المرطب بعد العلاج هو النهج الافتراضي الأكثر أمانًا.

5. هل يجب استخدام فيتامين سي قبل أو بعد قناع LED؟

كقاعدة عامة: استخدم مصابيح LED أولاً، ثم فيتامين سي.

على سبيل المثال:

صباح

تنظيف ← قناع LED ← فيتامين سي ← حمض الهيالورونيك ← مرطب ← واقي من الشمس

يتميز هذا النهج بعدة مزايا.

أولاً، يُبقي العلاج بتقنية LED بسيطاً من خلال البدء ببشرة نظيفة.

ثانياً، يمكن استخدام فيتامين سي كجزء من روتين العناية بالبشرة المضاد للأكسدة المعتاد.

ثالثًا، يتجنب الجمع غير الضروري بين جهاز يعتمد على الضوء ومادة فعالة موضعية عندما لا تكون هناك حاجة للقيام بذلك.

هل يدمر ضوء LED فيتامين سي؟

لا توجد أدلة كافية لإصدار بيان عام مفاده أن جميع أطوال موجات LED أو جميع تركيبات فيتامين C غير متوافقة.

تختلف منتجات فيتامين سي اختلافاً كبيراً.

يمكن أن تحتوي على:

• حمض الأسكوربيك

• فوسفات أسكوربيل الصوديوم

• فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم

• أسكوربيل جلوكوزيد

• أسكوربات رباعي هكسيل ديسيل

• مشتقات أخرى من فيتامين سي

كما يعتمد استقرارها على التركيبة، ودرجة الحموضة، والتعبئة والتغليف، والأكسجين، ودرجة الحرارة، والتعرض للضوء.

لذلك، من الأفضل عدم التعميم بأن "مصابيح LED تدمر فيتامين سي دائمًا".

بدلاً من ذلك، يتمثل النهج العملي فيما يلي:

إذا كنت غير متأكد، استخدم قناع LED أولاً ثم ضع فيتامين سي بعد ذلك.

يُعد هذا الأمر منطقياً بشكل خاص بالنسبة لروتين يحتوي على حمض الأسكوربيك النقي أو تركيبة أخرى لا تعرف مدى ثباتها في الضوء.

6. هل يجب استخدام حمض الهيالورونيك قبل أو بعد قناع LED؟

عادةً: يتم استخدام مصابيح LED أولاً، ثم حمض الهيالورونيك بعد ذلك.

الروتين البسيط هو:

تنظيف ← قناع LED ← حمض الهيالورونيك ← مرطب

يُستخدم حمض الهيالورونيك بشكل أساسي كمكون مرطب في منتجات العناية بالبشرة.

إن استخدامه بعد العلاج بتقنية LED يجعل الروتين بسيطًا ويتجنب وضع طبقة غير ضرورية من المنتج بين جهاز LED وبشرتك.

لماذا يختلف حمض الهيالورونيك عن العلاج الفعال؟

لا يعمل حمض الهيالورونيك كدواء مُحسِّس للضوء.

يُستخدم بشكل عام لزيادة ترطيب البشرة عن طريق مساعدة البشرة على الاحتفاظ بالماء.

لذلك، يمكن دمجه بسهولة بالغة في روتين العناية بالبشرة بعد العلاج بتقنية LED.

نصيحة مهمة

إذا كان منتج حمض الهيالورونيك الخاص بك مصممًا ليتم وضعه على بشرة رطبة، فاتبع تعليمات المنتج.

لست بحاجة إلى تحويل روتين إضاءة LED الخاص بك إلى عملية معقدة من 10 خطوات.

يتمثل النهج العملي فيما يلي:

LED ← سيروم مرطب ← مرطب

7. هل يمكنني استخدام قناع LED كل يوم؟

أحيانًا - لكن الاستخدام اليومي ليس بالضرورة أفضل.

هذا أحد أكبر المفاهيم الخاطئة حول أقنعة الوجه المزودة بتقنية LED.

يفترض المستخدمون أحيانًا ما يلي:

المزيد من مصابيح LED = نتائج أسرع

لكن التعديل الحيوي الضوئي لا يعمل بهذه الطريقة.

تعتمد الاستجابة البيولوجية على التفاعل بين:

• الطول الموجي

• الإشعاع

• وقت التعرض

• كثافة الطاقة

• عدد مرات العلاج

• خصائص الأنسجة

بمعنى آخر، الجرعة مهمة.

إن الجهاز الذي يقدم جرعة عالية نسبياً في جلسة قصيرة لا يعادل الجهاز ذو الإنتاج المنخفض المستخدم لفترة أطول بكثير.

هل ينبغي استخدام مصابيح LED يومياً؟

استخدم جهازك يوميًا فقط عندما تسمح تعليماته أو توصي تحديدًا بالعلاج اليومي وتتحمله بشرتك جيدًا.

إذا أوصى المصنع بثلاث جلسات في الأسبوع، فليس هناك عموماً سبب للافتراض بأن سبع جلسات في الأسبوع ستوفر سبعة أضعاف الفائدة.

تحتوي الأدبيات السريرية الحالية على جداول علاجية مختلفة، مما يعزز أهمية اتباع البروتوكول المرتبط بالجهاز المحدد بدلاً من تطبيق تردد عالمي واحد على كل قناع LED.

يعتمد تردد قناع LED على الطول الموجي والجرعة

لا تستخدم جميع أقنعة LED نفس الأطوال الموجية.

تشمل الأطوال الموجية الشائعة الموجودة في أجهزة LED للوجه ما يلي:

لكن الطول الموجي وحده لا يحدد جودة العلاج.

ينبغي تقييم قناع LED المتطور باستخدام الطول الموجي + الإشعاع + الجرعة + وقت العلاج + التغطية + الاتساق .

ولهذا السبب فإن مقارنة جهازين فقط من خلال عدد مصابيح LED قد تكون مضللة.

لماذا تُعد جرعة قناع LED أهم من عدد مصابيح LED؟

من أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعاً في مجال التسويق في صناعة أقنعة LED ما يلي:

زيادة عدد مصابيح LED تعني بالضرورة قناع LED أفضل.

هذا ليس صحيحاً بالضرورة.

قد لا يقدم جهاز يحتوي على 300 مصباح LED نفس العلاج الذي يقدمه جهاز آخر يحتوي على 100 مصباح LED.

المهم هو كيفية تكوين مصابيح LED هذه وكمية الطاقة الضوئية التي تصل إلى الجلد.

تشمل المواصفات الفنية الهامة ما يلي:

1. الطول الموجي

يحدد الطول الموجي النطاق الطيفي للضوء المنبعث.

2. الإشعاع

يتم التعبير عن الإشعاع بشكل عام بوحدة ملي واط/سم² ويصف القدرة الضوئية التي يتم توصيلها لكل وحدة مساحة.

3. مدة العلاج

يؤدي التعرض لفترات أطول إلى زيادة الطاقة المُوَصَّلة، بافتراض أن الإشعاع يظل ثابتًا.

4. الطلاقة

يتم التعبير عن التدفق، أو كثافة الطاقة، عادةً بوحدة جول/سم² .

5. التغطية

ينبغي أن يوفر قناع LED الجيد إضاءة متسقة بشكل معقول عبر منطقة العلاج المقصودة.

6. الملاءمة والمسافة

يمكن أن تؤثر المسافة بين مصابيح LED والجلد على كمية الضوء التي تصل إلى منطقة العلاج.

لذلك، عند تقييم قناع الوجه المزود بمصابيح LED، يجب على المستهلكين النظر إلى ما هو أبعد من العدد المعلن لمصابيح LED.

أفضل روتين للعناية بالبشرة باستخدام قناع LED

بالنسبة لمعظم المستخدمين، يوفر التسلسل التالي نقطة بداية بسيطة.

الروتين الصباحي

الخطوة الأولى - التطهير

قم بإزالة المكياج، وواقي الشمس، والزيوت، وغيرها من الملوثات السطحية.

الخطوة 2 - قناع LED

استخدم الجهاز وفقًا للطول الموجي المحدد، ووقت العلاج، والتردد.

الخطوة 3 - فيتامين سي

استخدمي سيروم فيتامين سي إذا كان جزءاً من روتينك اليومي.

الخطوة الرابعة - حمض الهيالورونيك

ضعي سيروم مرطب إذا رغبتِ في ذلك.

الخطوة 5 - المرطب

يدعم ترطيب البشرة وحاجزها الواقي.

الخطوة 6 - واقي الشمس

أنهي استخدام واقي الشمس واسع الطيف خلال النهار.

روتين قناع LED المسائي

للاستخدام الليلي:

تنظيف البشرة ← قناع LED ← حمض الهيالورونيك/سيروم ← مرطب

إذا كنت تستخدم مكونات فعالة أخرى مثل الريتينويدات أو الأحماض المقشرة أو العلاجات الموصوفة طبيًا، ففكر في استخدامها وفقًا لتعليماتها المحددة بدلاً من تطبيق كل شيء تلقائيًا قبل العلاج بالضوء LED.

إذا تهيجت بشرتك، فقم بتبسيط الروتين.

ما الذي يجب تجنبه عند ارتداء قناع LED؟

لا توجد قائمة عالمية تنطبق على كل جهاز لأن التركيبات وتعليمات استخدام الأجهزة تختلف.

ومع ذلك، ينبغي على المستخدمين توخي الحذر عند استخدام منتجات العناية بالبشرة القوية أو التي يحتمل أن تسبب تهيجًا للبشرة مباشرة قبل العلاج بتقنية LED.

ومن الأمثلة على ذلك:

• أحماض تقشير قوية

• الرتينويدات

• علاجات حب الشباب شديدة التهيج

• منتجات تحتوي على مكونات معروفة بتسببها في حساسية الضوء

• تركيبات غير معتمدة من المكونات النشطة

توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتوخي الحذر عند الجمع بين أقنعة الوجه ومكونات العناية بالبشرة النشطة لأن التركيبات غير الضرورية يمكن أن تزيد من التهيج، وخاصة مع منتجات الريتينول أو المنتجات التي تحتوي على الأحماض.

أبسط استراتيجية هي:

حافظي على نظافة وجفاف البشرة أثناء جلسة العلاج بالضوء LED، ثم ضعي منتجات العناية بالبشرة المعتادة بعد ذلك.

ماذا عن أقنعة LED المخصصة لعلاج حب الشباب؟

يختلف علاج حب الشباب قليلاً عن تجديد البشرة بالضوء الأحمر بشكل عام.

تجمع العديد من أجهزة LED المخصصة لعلاج حب الشباب بين الضوء الأزرق والضوء الأحمر ، لأن الأطوال الموجية المختلفة تُستخدم لأغراض مختلفة.

تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن بعض أجهزة LED المنزلية المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، والتي تعمل بتقنية الضوء المرئي، تستخدم الضوء الأزرق أو الأحمر أو مزيجًا منهما لعلاج حب الشباب. مع ذلك، فإن هذه الأجهزة المنزلية عادةً ما تكون أقل قوة من أجهزة أطباء الجلدية المتخصصين، كما أن الضوء المرئي مفيد بشكل أساسي للبثور وليس لجميع أنواع آفات حب الشباب.

لذلك، لا ينبغي اعتبار قناع LED لعلاج حب الشباب بديلاً عن قناع التعديل الحيوي الضوئي الأحمر/الأشعة تحت الحمراء القريبة المخصص في المقام الأول لتجديد البشرة.

هل يكون استخدام قناع LED لعلاج البشرة أكثر فعالية عند استخدامه مع منتجات العناية بالبشرة؟

يمكن أن يكمل العلاج بالضوء LED والعناية بالبشرة بعضهما البعض، لكنهما يؤديان وظائف مختلفة.

فكّر في الروتين على أنه مكونان منفصلان:

العلاج بالضوء LED

يستخدم أطوال موجية محددة من الضوء لتوصيل التعديل الحيوي الضوئي.

العناية بالبشرة

يوفر مكونات موضعية مصممة للترطيب، ودعم مضادات الأكسدة، والعناية بالحاجز، وإدارة التصبغات، أو غيرها من الأهداف التجميلية/الجلدية.

ليس الهدف بالضرورة وضع كل منتجات العناية بالبشرة تحت قناع LED.

بدلاً من ذلك، يتمثل الهدف في بناء روتين يمكن فيه لعلاج LED والعناية بالبشرة الموضعية أن يتعايشا دون زيادة التهيج بلا داع أو تعقيد العلاج.

قاعدة بسيطة يجب تذكرها

إذا كنتِ تشعرين بالحيرة بشأن مكانة قناع LED الخاص بكِ في روتين العناية بالبشرة، فتذكري ما يلي:

تنظيف ← إضاءة LED ← معالجة ← ترطيب ← حماية

في الصباح:

تنظيف ← إضاءة LED ← فيتامين سي ← حمض الهيالورونيك ← مرطب ← عامل حماية من الشمس

في الليل:

تنظيف ← إضاءة LED ← سيروم مرطب ← مرطب

هذا الإطار البسيط مناسب للعديد من المستخدمين، بينما يجب أن تكون تعليمات الشركة المصنعة للجهاز هي الأولوية دائمًا.

7 أسئلة حول أقنعة LED، كل سؤال في جملة واحدة

1. كم مرة يجب أن أستخدم قناع LED؟

استخدمه وفقًا للجدول الزمني الموصى به من قبل الشركة المصنعة؛ فالعديد من الأجهزة الاستهلاكية تتطلب بضع جلسات في الأسبوع بدلاً من الاستخدام اليومي.

2. صباحاً أم ليلاً؟

كلاهما مقبول - أفضل وقت هو الوقت الذي يمكنك استخدامه باستمرار.

3. قبل أم بعد العناية بالبشرة؟

يُفضل استخدامه قبل العناية بالبشرة، على بشرة نظيفة وجافة.

4. قبل أم بعد استخدام المرطب؟

عادةً قبل وضع المرطب.

5. قبل أم بعد تناول فيتامين سي؟

استخدم مصابيح LED أولاً، ثم فيتامين سي.

6. قبل أم بعد استخدام حمض الهيالورونيك؟

استخدم عادةً مصابيح LED أولاً، ثم حمض الهيالورونيك.

7. هل يمكنني استخدام مصابيح LED يوميًا؟

فقط إذا كان جهازك المحدد يوصي أو يسمح بالاستخدام اليومي وكان جلدك يتحمله.

الخلاصة النهائية

إن أفضل روتين لقناع LED ليس هو الروتين الذي يحتوي على أكبر عدد من المنتجات أو العلاجات الأكثر تكرارًا.

إنها الطريقة التي تجمع بين الطول الموجي الصحيح، والجرعة المناسبة، ووقت العلاج الصحيح، والاستخدام السليم للجهاز، ومنتجات العناية بالبشرة المتوافقة، والتطبيق المتسق.

بالنسبة لمعظم المستخدمين المنزليين، يتمثل النهج البسيط فيما يلي:

بشرة نظيفة ← قناع LED ← سيروم ← مرطب ← واقي من الشمس خلال النهار.

الأهم من ذلك، لا تفترض أن استخدام قناع LED بشكل متكرر سيؤدي تلقائيًا إلى نتائج أفضل. فقد بحثت الدراسات السريرية في جداول زمنية مثل جلستين أو ثلاث جلسات أسبوعيًا، بينما قد يكون للأجهزة التجارية بروتوكولاتها المعتمدة الخاصة بها.

إذا كنت تستخدم قناع LED معينًا، فاتبع تعليمات استخدامه أولًا . إذا كنت تعاني من حساسية للضوء، أو تتناول أدوية تزيد من حساسية الجلد للضوء، أو لديك مرض جلدي خطير، أو كنت غير متأكد من مدى ملاءمة العلاج بتقنية LED لك، فاستشر طبيبًا مختصًا قبل الاستخدام. كما توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستشارة أخصائيين لمن يفكرون في استخدام العلاج بالضوء الأحمر في المنزل، وتؤكد على ضرورة اتباع تعليمات الجهاز ومتطلبات حماية العين.

لا يهدف العلاج بالضوء LED إلى استخدام المزيد من الضوء، بل إلى استخدام الضوء المناسب، بالجرعة المناسبة، وبالتردد المناسب، وبانتظام.